Kako mogu da sprečim neko vensko oboljenje?
Još saveta za prevenciju
![Noge žene sa potpornim čarapama za sprečavanje venske insuficijencije](https://www.lioton.rs/storage/web/source/rs-RS/images/3-6%20Preventions/3-6-2-thumb2-large.jpg)
Prevencija venskih oboljenja: Potporne čarape
Potporne čarape se preporučuju naročito kada sedite, stojite ili hodate tokom dužih perioda tokom dana. Kompresija koju pružaju čarape podržava cirkulaciju krvi u nogama suprotno dejstvu u odnosu na pritisak koji potiče iz unutrašnjosti vena. To pomaže da se krv pumpa natrag ka srcu.
![Zdravi, uravnoteženi doručak sa hranom sa visokim sadržajem vlakana za pomoć u izbegavanju zatvora i sprečavanju nastanka proširenih vena](https://www.lioton.rs/storage/web/source/rs-RS/images/3-6%20Preventions/3-6-2-thumb3-large.jpg)
Zdrav obrok
Dobro je poznata činjenica da hrana bogata vlaknima pomaže u sprečavanju proširenih vena. Ako se konzumira u dovoljnim količinama, pomaže u izbegavanju zatvora, koji u suprotnom povećava abdominalni pritisak i može da preoptereti venski sistem. Zdravi, uravnoteženi obrok sa hranom sa visokim sadržajem vlakana za pomoć u izbegavanju zatvora i sprečavanju nastanka proširenih vena.
![Voće sa visokim sadržajem antioksidanasa i bioflavonoida za sprečavanje venske insuficijencije.](https://www.lioton.rs/storage/web/source/rs-RS/images/3-6%20Preventions/3-6-2-thumb4-large.jpg)
Sprečavanje venskih oboljenja: Voće
Moćni antioksidansi poput vitamina C i bioflavonoida koji se nalaze u svežem voću poznati su po zaštiti sloja kolagena u zidovima krvnih sudova. Kolagen je važan za postavu i snagu vaših vena.